Flashbacks et traumatismes : comment retrouver le présent grâce aux méthodes TCC

By Ari Sotiriou MA PGDip psychodynamic psychotherapist Il arrive parfois qu’un souvenir douloureux revienne avec une telle intensité qu’il semble se produire à nouveau. Une odeur, un son, une expression sur le visage de quelqu’un ou une situation particulière peuvent soudainement déclencher une réaction émotionnelle très forte. C’est […]

Revenir à Soi : Cinq Pratiques pour Ancrer l’Esprit dans le Réel

Nous vivons à une époque de distractions chroniques. Il est remarquablement facile pour l’esprit humain de s’éloigner de la texture immédiate de la réalité et de dériver vers ce que l’on pourrait appeler familièrement le « Pays des Chimères » — un espace mental caractérisé par la rumination, […]